突如其来的疫情，

给我们的生活按下了暂停键，

也让我们开始思考：

到底怎样活着？

除了生死，别无大事，

健康地活着，

亲人好友在侧，

已经是莫大的幸运......

国人的健康大数据不容乐观

1.6亿人血脂异常

1亿多人患有高血脂

2.7亿高血压人口

9240万糖尿病患者

2亿人超重或肥胖

1.2亿人患有脂肪肝

平均每10秒就有1个人罹患癌症

平均每30秒就有1个人罹患糖尿病

平均每30秒至少有1个人死于心脑血管疾病

这样的大数据面前，我们还能独善其身吗？

吃的太好，

已经成为了全球最大的健康问题，

每年死于肥胖的人，

已经远超过饿死的人。

由肥胖引起的疾病涉及全身各个系统、器官和组织，

肥胖与代谢性疾病，

如糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等关系密切，

肥胖还会引起高血压、心脑血管疾病、睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、胆结石等。

肥胖致癌！13种癌症与肥胖密切相关

研究-1：

研究人员统计了175个国家和地区的癌症数据，分析了14067894例癌症病例后，发现804100例（5.7%）的新发癌症病例和肥胖、糖尿病有关。

研究-2：

40岁前超重，与肥胖相关的癌症风险升高（男性升高16%，女性升高15%）。其中，女性的子宫内膜癌和男性的肾细胞癌、结肠癌的风险升高尤其明显，达到了70%、58%和29%。

研究-3：

平均BMI每增加1个单位，和肥胖相关癌症的风险就增加2%；体重每增加5kg，与肥胖相关癌症的风险会升高5%。

研究-4：

无论男女，处于肥胖状态的时间多一年，肥胖相关癌症的风险就升高4%；其中，男性结肠癌风险升高4%、肾细胞癌风险升高8%、胰腺癌风险升高4%、肝癌风险升高9%；女性绝经后乳腺癌风险升高2%、子宫内膜癌风险升高11%、结肠癌风险升高3%、肾细胞癌风险升高6%。

研究-5：

国际癌症研究机构身体肥胖工作组2016年的一份报告认为有足够的证据显示肥胖与以下13种癌症存在因果关联：乳腺癌（绝经后）、结直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜癌、多发性骨髓癌、卵巢癌、胰腺癌、胃贲门癌和甲状腺癌，

虽然这些研究结论都很扎心，但我们还有个好消息要告诉你：减重，可以降低患癌风险。

你到底胖不胖？

你真的需要减肥吗？

怎样减肥，才能保持不反弹？

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