孩子白天太兴奋夜间易磨牙

宝宝晚上磨牙，家长多会担心宝宝是不是肚子里长虫了？专家指出，事实上，一些不良生活习惯和饮食因素也会导致宝宝晚上睡觉爱磨牙，家长只要纠正一些不良习惯就可以帮助宝宝减少磨牙。　　目前通常认为肠道寄生虫是引起幼儿夜间磨牙的主要原因。蛔虫喜欢在孩子睡着以后在肠道里活动，并且分泌多种毒素，刺激肠壁运动，不断地刺激熟睡中孩子的大脑皮层，使之出现咀嚼肌的痉挛而磨牙。　　不过，有的家长发现，给孩子吃了打虫药却“打”不掉孩子爱磨牙的习惯，这是因为一些不良生活习惯也会导致宝宝磨牙。如果孩子白天玩得太兴奋，过于激动或疲劳，或受了惊吓，或白天学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，导致夜间出现磨牙。如果睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起咀嚼，也会导致磨牙。　　此外，心理因素也会造成孩子磨牙，多见于家庭不和使孩子心灵受到创伤、功课紧作业多、学习不好遭到父母训斥，有的是晚上看电视有武打惊险镜头造成过度紧张等不良情绪，也会导致孩子晚上出现磨牙。　　预防儿童磨牙的关键是培养良好的生活饮食习惯，日间避免过度兴奋疲劳，饮食要规律节制，晚间睡前尽量放松自己，保持正确睡姿，弯腰驼背也会导致磨牙，当然，儿童还可以进行驱虫治疗。 

空调太脏引起呼吸道疾病

为什么空调会造成室内空气污染？　　空调散热片被污染是室内空气污染的罪魁祸首，隐藏在过滤网背后的散热片是空调冷热空气交换的必经之地，容易积累大量的灰尘与污垢。再加上使用后，空调散热片长期处于潮湿状态，病菌就很容易在这里滋生并大量繁殖，引发室内空气污染。　　空调里暗藏了哪些细菌？　　空调太脏，不仅仅会引起头晕、乏力、恶心、头痛、发烧等不良反应，弄不好甚至会送命。　 除了大量灰尘外，空调内可引起呼吸道疾病的物质主要有三种：　　一是螨虫。空调内部吸附着大量螨虫，螨虫随着空调风吹出进入人的呼吸道。螨虫是强过敏原，可引起过敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。　　二是细菌。比如军团菌、金黄色葡萄球菌等，容易引起肺炎。军团菌肺炎，是一种传染性疾病。病人会出现高烧、咳嗽、胸闷等类似上呼吸道疾病的症状。军团菌喜欢隐藏在空调通风系统中，随气雾经呼吸道吸入，小孩、老人或者免疫力差的人群容易得病。　　三是真菌。空调内比较潮湿，生长着大量真菌，比如曲霉菌，容易导致哮喘、曲霉菌肺炎等。 

近视会遗传吗

现在近视已成为很普遍的现象了。很多人都会有疑问，近视会遗传吗？　　近视遗传率高达80%　　专家说，将近视分为遗传性近视、环境性近视和疾病伴随性近视三类更接近近视本质。除了疾病伴随性近视(夜盲症、马凡氏综合征、圆锥角膜等伴随的近视)外，近视眼遗传率高达80%以上，环境因素可以加重近视眼的发生发展，如不注意用眼卫生将导致的青少年后天获得性近视。　　专家称，从临床中不难发现，父母双方都是高度近视，生下来的孩子近视的几率大于父母只有一方是高度近视的情况；父母有一方高度近视，子女发生近视的几率又比父母都没有高度近视的几率高。　　为啥有些父母近视子女不近视？　　但第一代父母的近视遗传性不一定显现在第二代。一些常染色体隐性遗传的近视眼，第一代父母中有近视眼，第二代可能属于致病基因携带者并不发病，没有近视的表现，但第二代可将致病基因遗传给第三代而表现出高度近视。　　高度近视，遗传起了相当大的作用，但绝大多数的青少年单纯性近视，后天环境因素的影响更大，比如近距离用眼。如果从各个环节消除这些不利因素，近视是可以预防和治疗的。 

女性每年要做四项检查

内诊　　内诊可触及阴道穹窿顶端有无触痛及结节，了解有无子宫内膜异位病灶，这些往往是B超难以发现的，并可扪及子宫、卵巢形态有无异常，活动度及盆腔肿块。为此，不能因畏惧疼痛而拒绝内诊，妊娠期特别是早孕时也应接受此项检查。检查时，女性身体要放松，医生动作轻柔，操作规范，是不会引起极度不适的。　　宫颈脱落细胞检查　　妇科检查项目中传统的当属宫颈刮片检查，至今已沿用了50年，近年来，增加了细胞液基TCT检查(也称新柏氏检查)。对性生活活跃，可疑宫颈病患者，还新增了高危人乳头瘤病毒(HPV)检查。因宫颈不富含神经纤维，此项检查不会引起疼痛，通过宫颈脱落细胞检查可早期发现宫颈病变。　　B超检查盆腔　　B超检查可发现内生殖器有无畸形，盆腔有无炎性包块，输卵管有无积液，子宫肌瘤，子宫腺肌症，卵巢囊肿及子宫内膜厚度有无实质光团，不均匀，后两项检查时间在月经净后2-3天，可清楚地发现内膜异常，排除生理性卵巢囊肿可能(因排卵后，可形成生理性囊肿，在下次月经后消失)。B超较之CT及核磁共振检查方便，费用低，且检出符合率高。即使已绝经女性也应每1-2年检查一次。　　　阴道分泌物检查　　俗称白带检查，目的是了解阴道内是否存在细菌、滴虫、霉菌等微生物感染。一般均因发生了临床症状而就诊，也有一部分人存在细菌性阴道病，但无症状。一旦分泌物异常，只需阴道对症用药，用足疗程，禁性生活可好转。

药品保质期怎么看

 “只要是药品就都应严格管理并按规定的保质期服用，这一点是不分什么处方药与非处方药的。”专家告诉我们说，“因此，药品保质期的识别非常重要。目前几乎所有的药品都标注保质期，保质期是指在药品规定的保存条件下保证药物质量的期限，如果不能满足条件，则该期限相应缩短。由于各厂家规定不一，对药品保质期和失效期的标注是不同的，推算也不同。”　　药品保质期怎么看？　　常见的有三种情况：　　一是标明保质期的日期　　如“保质期至2008年10月”，那么该药可以使用到2008年10月31日。11月1日就过期不能用了；　　二是标明失效期日期　　如果标注“失效期2008年10月”，那么该药只能使用到2008年9月30日，10月1日就过期不能用了；　　三是标明保质期　　如果标注“生产日期2007年10月，保质期3年”，那么该药只能使用到2010年9月30日。　　按照规定，进口药品也应标注中文注释，一般按公元纪年，符合我们日常习惯，有疑问时一定要向药师咨询。

瘦身药物的不良影响有哪些

药物瘦身一：安非他命　　特点：多掺在瘦身茶中或制成瘦身药出售，可控制摄食中枢，使食欲降低。　　不良影响：长期或大量服用会上瘾，副作用包括出现幻觉、话多、紧张、失眠、易怒，少数病人还会有自杀及暴力倾向。　　药物瘦身二：利尿剂　　特点：通过脱水作用，造成体重暂时下降；有些瘦身中心常建议消费者购买价格昂贵的瘦身咖啡或瘦身茶，宣称以此配合瘦身课程效果会更好，实际上这些产品都混杂了利尿剂。　　不良影响：并非减少脂肪，减少的是水，停止服用体重即回升；副作用有呕吐、晕眩、虚弱、血压下降，并可引发糖尿病，破坏肾功能。　　药物瘦身三：PPA　　特点：药理作用、成分构成与麻黄素类、安非他命相似，但却没有安非他命的成瘾状况，可抑制食欲；通常用来缓解感冒、鼻塞等不适；美国食品与药物监督管理局认为它可以短期控制体重，但不宜长期服用，一般建议服用不超过3个月就停药。　　不良影响：由于对心血管有刺激作用，美国曾报道有人因脑出血致死，台湾也曾发生血管炎的个案；副作用与安非他命类似，轻者出现口干、心悸、失眠、神经质、焦虑、头痛、视力模糊以及意识混乱等，重则出现脑出血、癫痫、精神官能症及心律不整等。　　药物瘦身四：芬芬　　特点：食欲抑制剂。　　不良影响：在美国曾引发多起严重的心脏病案例；副作用包括心悸、亢奋、目眩、头痛、精神异常等。　　药物瘦身五：Xenical　　特点：可以减少30%脂肪的吸收；脂肪虽然不能多吃，但它就像货车一样，负责运送身体所需的一些养分，一旦身体降低油脂吸收，会影响脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。　　不良影响：缺乏维生素A时，会导致眼睛及皮肤出现病症以及生殖力下降；缺乏维生素D会影响钙质的吸收，让人变得紧张、焦躁、记忆力变差，间接影响脑部功能；维生素E是一种抗氧化剂，一旦缺乏，皮肤很容易出现老化；缺乏维生素K则会延长凝血时间，导致伤口不易愈合。　　药物瘦身六：膨胀剂　　特点：服用大量不为人体酵素消化吸收的膳食纤维，由于其吸水性强，易使胃肠有饱胀感，进而减少对食物的摄取。　　不良影响：大量摄取会影响钙、铁、锌的吸收；对原本食欲极佳又好吃高糖、高脂点心或进食速度过快者无效。 

夏季小儿伤寒如何治疗照护

伤寒是由伤寒杆菌引起的急性肠道传染病，多发生在夏秋季节，表现为起病较急，5-7天内发热达到高峰且难退热，常伴有头痛、呕吐、鼻出血、腹痛、腹泻等。少数于发病第2周在胸、腹、背部可见散在淡红色、直径为2-4毫米的皮疹，稍高出皮肤，压的时候褪色，称为玫瑰疹。   如何治疗照护   1、隔离消毒：宝宝的大小便须用2倍容量的5%来苏水或5%漂白粉液消毒，放置4小时后再倒掉。食具、衣服及其他用具应该煮沸消毒。   2、卧床休息：当宝宝的体温超过39℃时可适当予以物理降温，如温水擦浴、冰枕、额部冰敷等。必须保持宝宝皮肤与口腔的清洁卫生，防止发生皮肤感染和口腔炎。   3、饮食照护：因伤寒时肠壁常形成溃疡，如果长时间不愈合易引起肠出血和肠穿孔等并发症，故应特别注意饮食，应给予高热量、高维生素的流质或无渣半流质食物，如藕粉、蛋汤、米油(米汤除去米粒)等，并注意要少食多餐。   4、疾病恢复期的护理：疾病恢复期的宝宝常有明显的饥饿感，宜给少渣饮食，需限制进食量，多吃清淡高纤维饮食，以保持大便通畅。对于便秘的宝宝可用开塞露通便，忌用泻剂。同时要保证体内有足够的水分，使尿量增加，从而促进体内的伤寒杆菌毒素排出。

控制孩子2岁内体重 预防II型糖尿病

肥胖人口越来越多，伴随着肥胖造成的疾病也多样化，这让我们深感忧虑。肥胖容易造成的疾病主要有糖尿病，还有循环系统疾病，如高血压、血脂异常、脑卒中、下肢静脉曲张；消化系统疾病如脂肪肝、胆结石；典型的呼吸系统疾病为睡眠呼吸暂停综合征；内分泌代谢系统疾病如糖尿病和痛风症；骨关节症如关节炎；皮肤病如黑棘皮病；甚至还有多系统癌症。      而患有II型糖尿病儿童的人数正在急剧上升。II型糖尿病过去基本上被认为是“成人型”糖尿病，因为只有到了中年，人才会开始发胖和变得慵懒，而这些条件正是引发II型糖尿病的诱因。　　一个人长胖主要有三个阶段。    ①两岁以内主要为脂肪细胞数量的增加。若此阶段形成的脂肪细胞特别多，则孩子特别容易胖，难以减肥。     ②在青春期，脂肪细胞的数量和体积均有增长。     ③在成年期（包括更年期），主要为细胞体积的增长。     因而，预防儿童肥胖，控制住孩子2岁之内的体重是预防2型糖尿病的一个重要原则。此外，还要采用健康教育、健康饮食、适量运动等措施进行综合预防。只有以控制体重为基础，建立起健康的生活模式，才能预防糖尿病。

过度节食存伤肝风险

控制体重固然是保持健康的方法，但过度节食却会对肝脏造成危害。据报道，如果要防治脂肪肝，重要的是注意饮食均衡，进行适当的锻炼，规律作息。　　通常，节食导致脂肪肝原因主要有以下几种。　　1、当人体长期处于饥饿状态时，机体无法获得足够的葡萄糖和脂肪燃烧时所需的氧化酶类，从而导致机体为弥补体内葡萄糖的不足，调动身体其他部位贮存的脂肪和蛋白质，并将其转化为葡萄糖，这些脂肪、蛋白质都通过肝脏这一“中转站”转化为热量，大量脂肪酸从而进入肝脏。　　2、脂代谢过程需要脂蛋白，而脂蛋白的合成需要胆碱、蛋白质和必需的脂肪酸，如果这些东西摄入不足，就无法合成脂蛋白，从而影响肝脏的脂代谢，导致脂肪在肝脏内大量沉积，从而形成脂肪肝。　　3、节食会造成体内糖、脂肪、蛋白质、矿物质和纤维素摄入不足，在此情况下，机体就会产生代偿，使糖、蛋白质等都转化为脂肪堆积到肝脏。

乙肝疫苗加强针是怎么回事

所谓的乙肝疫苗加强针就是在人体内保护性抗体下降到一定水平，不足以起保护作用的时候再注射乙肝疫苗产生和进步抗体水平，这是注射的疫苗就称之为乙肝疫苗加强针。对大多数的人而言，乙肝疫苗加强针是很有必要的。为保证预防效果，接种乙肝疫苗后，应抽血化验乙肝两对半，若乙肝抗体呈阳性，说明接种成功，同时还应进行乙肝检查化验查乙肝抗体滴度是否在乙肝抗体滴度正常值范围内。　　人体注射乙肝疫苗产生乙肝抗体，可以避免乙肝病毒的侵害，而且乙肝抗体滴度越高，人体抵抗乙肝病毒的能力就越强。但是随着时间的推移，人体内乙肝抗体滴度会逐渐下降，人体对乙肝病毒抵抗的能力就会减弱，此时就要进行乙肝疫苗加强针的注射，对体内的乙肝抗体进行巩固，进步人体对乙肝病毒的抵抗力，预防乙肝传染。　　注射乙肝疫苗加强针，主要是因为健康人体内的抗体会随着时间的推移消失、或降低滴度，一旦乙肝抗体滴度小于10时，也就是乙肝表面抗体弱阳性，属于乙肝的易感人群。这时体内即使有乙肝抗体，也并不能保护人体，如果接触到乙肝病毒，则极易被感染。因而乙肝表面抗体弱阳性者注射乙肝疫苗加强针非常必要。　　乙肝疫苗加强针多久打一次不是根据注射的时间来得及决定的，是根据现在体内还存在的抗体水平来决定的。如果注射疫苗的朋友抗体水平在10毫单位/L以上的话就不用加强，如果低于10毫单位/L的话应该加强。有人曾做过观察，接种乙肝疫苗产生乙肝表面抗体者，5年后尚有60%左右存在乙肝表面抗体。　　乙肝疫苗加强针并不是每个人都必须注射的，有一部分人随着时间的推移，体内的乙肝抗体滴度会慢慢下降，假如乙肝抗体滴度小于10MIU/ML，就不能确保我们不会感染乙肝，这个时候就需要在抗体滴度低下的基础上再打一针乙肝疫苗加强针。因此，为保证预防效果，接种乙肝疫苗后，应抽血化验乙肝二对半，若乙肝抗体呈阳性，说明接种成功，同时还应查乙肝抗体滴度。

各种维生素从哪些食物补充

维生素A(视黄醇)　　功能：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。　　缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。　　主要食物来源：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。　　维生素B1(硫胺素)　　功能：强化神经系统，保证心脏正常活动。促进碳水化合物之新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。　　缺乏症：情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病。　　主要食物来源：糙米、豆类、牛奶、家禽。　　维生素B2(核黄素)　　功能：维持眼睛视力，防止白内瘴，维持口腔及消化道粘膜的健康。促进碳水化合物、脂肪与蛋白质之新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。　　缺乏症：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛易疲劳。　　主要食物来源：动物肝脏、瘦肉、酵母、大豆、米糠及绿叶蔬菜。　　维生素B3(烟酸)(烟草酸、烟碱酸)　　功能：保持皮肤健康及促进血液循环，有助神经系统正常工作。强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛、高血压、腹泻、加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。　　缺乏症：头痛，疲劳，呕吐，肌肉酸痛。　　主要食物来源：绿叶蔬菜，肾，肝，蛋等。　　维生素B5(泛酸)(nthenol)

正确喝水五原则

1、一口气喝完一杯水　　指一口气将一整杯水(约150至200毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。　　2、喝好水　　尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。　　3、饮暖水　　冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。　　4、空腹喝水　　水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。　　5、坚持喝水习惯　　上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。